置き換えダイエット口コミ体験談

知らない間にダイエットできていました

私としては特にダイエットを意識していた訳ではないのにダイエットできてしまいました。少し前に数ヶ月ぶりに体重計に乗ったところ以前よりも約5kgも減っていて嬉しい驚きとなってしまいした。ダイエットを目的として食べる量を減らすですとか、ジョギングを始めたなどのことはまったくしていません。それなのに体重が減っていたのです。それでも、思い当たることが無いわけではありませんでした。私の家では半年ほど前から白米に雑穀米の素を入れてご飯を炊いて食べていたのです。

 

ネット通販で雑穀米が目にとまり健康に良いということで試してみようと思ったのです。実は健康診断で中性脂肪やコレステロールであまり良くない数値が出てしまいました。それで健康には敏感になっていて食生活を変えたいと思っていました。そこで雑穀米の素を通販で購入して白米に混ぜて食べ始めてみたのです。ご飯を雑穀米にしたことにより自然に白米を食べる量が減ったことになります。このことが結果として炭水化物抜きダイエットとなり体重も減ってくれたのだと私は推理しました。これ以外に私の体重が減った理由は他に見当たりません。雑穀米は健康にも良く炭水化物を減らす効果もあるようです。普段の食事に気軽に取り入れられるので体重を気にしている方は試してみてはいかがでしょうか。